Teplé zimní pohlazení

Má brigáda v K. mi přinesla mnoho nových zkušeností nejen co se týče dělání kávy a různých jiných nápojů, ale také co jsem se náhodou dozvěděla od kolegyň, z letáčků atd. Dnes bych… Celý příspěvek →

Banánovo-arašídová zmrzlina

Suroviny: 150 g arašídů (nesolené, nepražené), 3 banány, voda/popř. rostlinné mléko, hořká čokoláda Postup: banány nakrájejte na kolečka a dejte na tři hodiny do mrazáku. Poté rozmixujte s arašídy a 3 lžícemi vody/popř.… Celý příspěvek →

Osvěžující smoothie

Z přehršlí možností je nakonec nejlepší ta nejprostší. Osvěží, nezatíží a je vynikající 🙂 Suroviny: 1 banán, 1 jablko, 10 jahod, 1/2 hrníčku vody Postup: rozmixovat

Grilovaná zelenina na kari s kuskusem

Velice jednoduchý a chutný oběd, kterým svým neveganským přátelům polechtáte chuťové buňky. Mňama! Foto z pixabay.com 4 porce Suroviny: kuskus, uzené tofu, 2 mrkve, 1 rajče, 1 cuketa, 1 stroužek česneku, 1/2 žluté… Celý příspěvek →

Jarní salát s neodolatelnou zálivkou

Nikdy jsem nedělala saláty. Směs zeleniny a co? Chřoupe to, vázne v krku, je toho vždycky víc, než bych chtěla. První semínko podezření, že to se saláty nebude taková nuda, vyklíčilo u mámy… Celý příspěvek →

Smoothie s arašídovým máslem a banánem

Suroviny: 6 listů špenátu, 1 banán, 1/3 hrníčku ovesných vloček, 1 lžíce arašídového másla, 1/4 lžičk skořice, 1,5 hrníčku rostlinného mléka (já měla pohankové), tři kostičky hořké čokolády Postup: Rozmixujte, podle hustoty doplňte… Celý příspěvek →

Čočková pomazánka se sušenými rajčaty a olivami

Suroviny: červená čočka, slunečnicová semínka, sušená rajčata (naložená), černé olivy, koření: kari, pepř, tymián/oregano/bazalka, sůl, sušený česnek Postup: Ještě před uvařením propláchněte červenou čočku v teplé vodě, aby se vyplavily nečistoty. Uvařte do měkka,… Celý příspěvek →

*** Můj pomazánkový favorit

Tuto pomazánku mám asi nejraději, je prostá a vynikající. Tradičně nechte dvanáct hodin nabobtnat suchou cizrnu ve vodě (zdvojnásobí svůj objem, takže zvažte, kolik pomazánky vlastně chcete), poté vodu slijte a cizrnu uvařte… Celý příspěvek →

***Rýžový nákyp s jahodami

Suroviny: 1 l sójového mléka, 200 g rýže, 1 lžička skořice, špetka soli, třtinový cukr (popřípadě agáve a jiný sirup), karob + 250 g jahod Postup: Nechte vařit mléko se špetkou soli, poté… Celý příspěvek →

Knäckebroty jsou fakt mňamka

Nevěřila bych, že mi ty sušený chlebíčky fakt zachutnají, ale stalo se. Kupuji v Lidlu levné se sezamem, jsou solené, měkké a nemůžu si je vynachválit. Jsou od firmy Grafschafter a neříkejte mi,… Celý příspěvek →