Těsto: 2 hrnky polohrubé mouky 1 hrnek cukru 0,5 hrnku oleje 1/3 hrnku kakaa Banán rozmixovaný v půlce hrnku vody Špetka soli Koření na perník 0,5 dl rumu Náplň: Meruňková marmeláda Zavařené meruňky Poleva:… Celý příspěvek
Každoročně (ehm, letos podruhé) se scházíme pár dní před Štědrým dnem s přáteli, abychom naplnili vánoční poselství: být se svými nejbližšími (neboj mami, myslím tím mimo rodinný kruh). Mário je šéfkuchař a přední stresař,… Celý příspěvek
Přísady: rýže, 1 cuketa, 1 cibule, 1 větší rajče, ½ červené papriky, mražená směs zeleniny (mrkev, kukuřice, hrášek), ½ uzeného tofu, sójová omáčka, olej, naložená sušená rajčata, sušené droždí, koření: sůl, pepř, bazalka,… Celý příspěvek
Přísady: 4 houby portobello, 1 cibule, 2 stroužky česneku, mražená zelenina (směs hrášku, kukuřice, mrkve), zeleninový bujon, olivový olej, máslo, koření: černá sůl, sladká paprika, drcený kmín, sušený česnek (může být i balkánský… Celý příspěvek
Mário není Ital, ale pizza se mu daří mňamózní. Rychlé, chutné, kreativní. Na pizzu si můžete dát víceméně, co chcete. Tato kombinace se nám osvědčila. Suroviny: těsto – 250 g hladké mouky, ½… Celý příspěvek
Suroviny: 150 g arašídů (nesolené, nepražené), 3 banány, voda/popř. rostlinné mléko, hořká čokoláda Postup: banány nakrájejte na kolečka a dejte na tři hodiny do mrazáku. Poté rozmixujte s arašídy a 3 lžícemi vody/popř.… Celý příspěvek
Z přehršlí možností je nakonec nejlepší ta nejprostší. Osvěží, nezatíží a je vynikající 🙂 Suroviny: 1 banán, 1 jablko, 10 jahod, 1/2 hrníčku vody Postup: rozmixovat
Velice jednoduchý a chutný oběd, kterým svým neveganským přátelům polechtáte chuťové buňky. Mňama! Foto z pixabay.com 4 porce Suroviny: kuskus, uzené tofu, 2 mrkve, 1 rajče, 1 cuketa, 1 stroužek česneku, 1/2 žluté… Celý příspěvek
Svůj vánoční mixér jsem dlouho šetřila. Smoothie jsem měla vždy o trošku slanější, než jsem si představovala, protože mi do něj kapaly jeho slzičky nad neštěstím, které ho potkalo. Mistr světa a mixuje… Celý příspěvek
Suroviny: 6 listů špenátu, 1 banán, 1/3 hrníčku ovesných vloček, 1 lžíce arašídového másla, 1/4 lžičk skořice, 1,5 hrníčku rostlinného mléka (já měla pohankové), tři kostičky hořké čokolády Postup: Rozmixujte, podle hustoty doplňte… Celý příspěvek
