Veganský dort s oříšky

Tento dort je díky oříškům, vločkám a medu ohromně sytý. Recept jsem v hrubých obrysech našla na FB, ale množství ingrediencí jsem odhadla. Z daného množství je dort poměrně nízký (ale záleží na velikosti formy).

Chuť: 3/5

Náročnost: 4/5

Peníze: 5/5

Sytost: 5/5

Suroviny: Těsto – 40 g kešu, 40 g lískových oříšků, slunečnicová semínka, banán, skořice (dle chuti)

Náplň – banán, 1 hrnek ovesných vloček, skořice (dle chuti), 2 lžíce medu, kiwi

Poleva – 2 lžíce medu, jablko, 4 lžíce jogurtu (může být sójový)

Postup:

Těsto rozmixujeme a vmačkáme do misky (třeba zapékací). Náplň rozmixujeme, rozprostřeme na těsto a na ni vyskládáme na plátky kiwi. Polevu rozmixujeme, dáme na kiwi a posypeme rozsekanými oříšky se skořicí.

/

Na kuchtění i mlsání koupíte zde veškeré druhy zdravých ořechů.

/

Reklamy